Потеют и неприятно пахнут ноги
Потливость и неприятный запах ног — распространенная проблема, которая возникает в результате повышенного
потоотделения кожи стоп. Как правило, с потливостью ног удается справиться с помощью тщательного ухода за
стопами и простых лечебных средств.
На коже стоп находится больше потовых желез, чем на других частях тела. Эти железы постоянно выделяют пот,
который смягчает и увлажняет кожу. Некоторые виды обуви и носков затрудняют отведение тепла, влаги и
усиливают потоотделение. Такие условия: тепло, отсутствие яркого света и влажность — идеальны для
размножения бактерий, которые разлагают пот, выделяя неприятный запах.
Неприятный запах ног может появиться у кого угодно, независимо от времени дня, сезона или температуры
воздуха, но больше всего потеют и пахнут ноги у подростков и беременных женщин из-за гормональных изменений,
происходящих в организме. Вероятность появления запаха повышается в случае, если человек целый день проводит
на ногах или нервничает, а также при гипергидрозе — заболевании,
вызывающем повышенное потоотделение. Иногда определенную роль играет также несоблюдение личной гигиены.
Потеют ноги: что делать?
Один из наиболее эффективных способов остановить размножение бактерий и избавиться от неприятного запаха ног
— поддерживать кожу стоп в сухости и чистоте. Для этого необходимо:
- Ежедневно мыть ноги с мылом и щеткой, после чего тщательно вытирать их (особенно между пальцами).
- Коротко подстригать ногти.
- Удалять отмершую и ороговевшую кожу с подошв пемзой или специальной пилкой. После намокания ороговевшая
кожа долго высыхает и является идеальным местом для размножения бактерий.
Неприятный запах ног может появиться при длительном использовании одной и той же пары носков или обуви.
Поэтому рекомендуется:
- Менять носки по меньшей мере один раз в день.
- Иметь две пары обуви и носить их попеременно, чтобы каждая пара могла просохнуть в течение суток. При
сушке следует вынимать стельки.
- Носить носки, поглощающие влагу, например, толстые мягкие носки из натуральных волокон, например, хлопка
или специальные влагоотводящие носки из синтетики, например, спортивные или трекинговые.
- Выбирать обувь из кожи и натуральных тканей или в сеточку и избегать искусственных материалов.
- Не носить тесную обувь.
- Летом обувать сандалии с открытым носом, ходить босиком дома.
Средства для ног
Существует ряд средств от потливости ног и неприятного запаха. Например, можно попробовать следующее:
- Перед сном протирать стопы медицинским спиртом, чтобы кожа подсохла. При этом следует избегать попадания
спирта в трещины на коже.
- Использовать противогрибковый спрей или присыпку для ног.
- Носить специальные стельки, которые поглощают запах.
- Спрей-антиперспирант для подмышек также иногда помогает при чрезмерной потливости ног.
- Пользоваться антибактериальным или противогрибковым мылом для ног, которое продается в аптеках без
рецепта.